晚上睡覺小腿肚抽筋可能是由於多種原因引起的，如缺乏鍛煉、電解質不平衡、血液循環不良等。建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.缺乏鍛煉
長時間久坐或缺乏運動，肌肉容易緊張，導致抽筋。建議每天進行適量的運動，如散步、慢跑等。
2.電解質不平衡
鈣、鉀、鎂等電解質缺乏，會影響肌肉的正常收縮，引起抽筋。可以通過食物或藥物補充，如鈣片、鉀片、鎂片等。
3.血液循環不良
長時間站立或坐著，小腿血液循環不暢，容易引發抽筋。建議定期改變姿勢，促進血液循環。
除以上原因外，還可能與睡眠不足、過度疲勞等因素有關。建議保持良好的作息，避免過度勞累。如症狀持續，應及時就醫檢查，以免延誤病情。