臉色發黃發黑可能是營養不良、貧血、肝髒疾病等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.營養不良
長期飲食不均衡，缺乏必要的維生素和礦物質，可能導致皮膚顏色發黃或發黑。建議改善飲食習慣，增加新鮮蔬菜和水果的攝入，必要時可補充複合維生素。
2.貧血
缺鐵性貧血是導致臉色發黃的常見原因之一。缺鐵會影響血紅蛋白的合成，使膚色顯得蒼白或發黃。治療貧血可使用鐵劑如硫酸亞鐵片、葡萄糖酸亞鐵口服液等，同時注意飲食中鐵質的攝入，如紅肉、綠葉蔬菜等。
3.肝髒疾病
肝髒是人體重要的解毒器官，肝功能異常可能導致膽紅素代謝紊亂，引起皮膚發黃。常見的肝髒疾病有肝炎、肝硬化等。治療時需根據具體病因，使用保肝藥物如複方甘草片、乳果糖口服溶液等，同時注意避免飲酒和高脂肪食物。
除以上原因外，臉色發黃發黑還可能與慢性腎病、甲狀腺功能減退等因素有關。日常生活中應保持良好的作息習慣，避免熬夜和過度勞累。若症狀持續不改善，應及時就醫，進行相關檢查和治療。