膝關節腫脹疼痛可能是以下原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.輕微損傷：膝關節腫脹疼痛可能是日常生活中的輕微扭傷或拉傷引起的。這類情況通常可以通過休息、冷敷和使用布洛芬、對乙酰氨基酚等藥物來緩解症狀。
2.關節炎：膝關節腫脹疼痛也可能是關節炎，如骨關節炎或類風濕關節炎等慢性炎症性疾病引起的。這類疾病需要在醫生指導下使用藥物如美洛昔康、羥氯喹等進行長期治療。
3.嚴重損傷：如果膝關節腫脹疼痛伴隨有劇烈疼痛或活動受限，可能是嚴重的損傷，如韌帶撕裂或半月板損傷引起的。這類情況需要及時就醫，可能需要手術治療。
除以上原因外，膝關節腫脹疼痛還可能與過度使用、肥胖、感染等因素有關。日常生活中應注意保護膝關節，避免過度運動，保持健康體重，如有感染症狀應及時就醫。