膝蓋下酸痛可能是多種原因引起的，如過度運動、關節炎或軟組織損傷等。建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.過度運動
長時間或高強度的運動可能導致膝蓋下肌肉疲勞或輕微損傷，適當休息和冷敷可以緩解症狀。必要時，可以使用藥物如布洛芬、阿司匹林或對乙酰氨基酚緩解疼痛。
2.關節炎
關節炎可能導致膝蓋下關節軟骨磨損，引起疼痛，應尋求醫生建議，可能需要使用抗炎藥物如雙氯芬酸、美洛昔康或塞來昔布進行長期治療。
3.軟組織損傷
如肌腱炎或韌帶拉傷等軟組織損傷，可能引起膝蓋下酸痛，除了休息和冷敷外，可能需要物理治療或穿戴護具。在醫生指導下使用外用藥膏如酮洛芬凝膠或雙氯芬酸鈉凝膠。
除以上原因外，膝蓋下酸痛還可能與肥胖、營養不良或慢性疾病等因素有關。建議保持適量運動，均衡飲食，並定期進行身體檢查。如症狀持續不緩解，應及時就醫。