膝蓋內側疼痛可能是肌肉拉傷、韌帶損傷或者關節炎等原因引起的。建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.肌肉拉傷：劇烈的運動或者不當的體位都可能導致膝蓋內側的肌肉拉傷，造成疼痛。治療時可以采用冷敷和熱敷交替的方法，同時適當休息，避免重複傷害。在醫生指導下，可以使用布洛芬、對乙酰氨基酚或者雙氯芬酸鈉等非甾體抗炎藥來緩解疼痛和消炎。
2.韌帶損傷：膝蓋內側的韌帶在受到外力衝擊或者扭傷時，可能會發生損傷，導致疼痛和腫脹。在急性期，應采取RICE原則（休息、冰敷、壓迫、抬高）進行處理。在醫生指導下，可能需要使用硫酸軟骨素、氨基葡萄糖或者透明質酸等藥物來促進軟骨修複和減少炎症。
3.關節炎：如骨關節炎或類風濕性關節炎等疾病，也可能引起膝蓋內側疼痛。這類疾病通常需要長期治療和控製。醫生可能會開具硫酸軟骨素、氨基葡萄糖或者非甾體抗炎藥如布洛芬、對乙酰氨基酚等藥物來緩解症狀，同時建議進行適當的物理治療和關節保護措施。
除以上原因外，膝蓋內側疼痛還可能與過度使用、肥胖、營養不良等因素有關。日常生活中應注意適量運動，保持健康的體重，保證營養均衡，並在出現疼痛時及時就醫。