孕晚期假性宮縮頻繁可能是子宮敏感性增加、胎兒活動頻繁或孕婦情緒緊張等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.子宮敏感性增加
隨著妊娠周數的增加，子宮對外界刺激的敏感性逐漸增強，容易出現宮縮。此時，孕婦可以通過適當休息、避免劇烈運動等方式來減輕宮縮的頻率。
2.胎兒活動頻繁
孕晚期胎兒體積增大，活動空間相對減少，胎兒活動時可能會刺激子宮，引發宮縮。孕婦可以觀察胎兒活動規律，避免在胎兒活動頻繁時進行劇烈運動。
3.孕婦情緒緊張
孕晚期孕婦情緒波動較大，容易緊張、焦慮，這些情緒變化可能會影響子宮的收縮。孕婦可以通過聽音樂、瑜伽等方式來緩解情緒，保持心情舒暢。
除以上原因外，還可能與孕婦的身體狀況、生活習慣等因素有關。孕婦應保持良好的作息，避免過度勞累，同時定期產檢，及時了解胎兒發育情況。如宮縮頻繁伴有疼痛、出血等症狀，應立即就醫。