手抖和全身抖可能是由多種原因引起的，包括緊張和疲勞、低血糖、甲狀腺功能亢進等。建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.緊張和疲勞
日常生活中，情緒緊張或長時間工作、學習導致的疲勞，都可能引起手抖或全身輕微抖動。這種情況下，適當的休息和放鬆通常可以緩解症狀。
2.低血糖
長時間未進食或糖尿病患者在血糖控製不佳時，可能會出現手抖、全身無力等症狀。此時，及時補充糖分或調整飲食，必要時使用胰島素等藥物，可以幫助穩定血糖。
3.甲狀腺功能亢進
甲狀腺激素分泌過多，可能導致全身顫抖、心率加快等症狀。治療通常包括抗甲狀腺藥物如丙硫氧嘧啶、甲基硫氧嘧啶和β受體阻滯劑如美托洛爾，需在醫生指導下使用。
除以上原因外，還可能與神經係統疾病、藥物副作用等因素有關。日常生活中應注意均衡飲食、適量運動，並在出現症狀時及時就醫，以便獲得準確的診斷和治療。