蟲牙，也稱為齲齒，通常是由於口腔衛生不良、飲食習慣不當或牙齒結構缺陷等原因引起的。建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.口腔衛生不良
不規律刷牙或刷牙方法不正確，導致食物殘渣和細菌在牙齒表麵積累，形成牙菌斑，進而發展為齲齒。應使用含氟牙膏，每天至少刷牙兩次，並定期使用牙線清理牙縫。
2.飲食習慣不當
長期攝入高糖、高酸性食物，如糖果、碳酸飲料等，會促進細菌生長並降低牙齒的抗酸能力，增加齲齒風險。建議減少糖分攝入，多吃富含鈣和磷的食物，如牛奶、奶酪等，以增強牙齒的抗齲能力。
3.牙齒結構缺陷
牙齒排列不齊、牙釉質發育不全等結構問題，使得牙齒更易受到細菌侵襲。對於這種情況，除了保持良好的口腔衛生，還可能需要牙齒矯正或修複治療。
除以上原因外，還可能與遺傳因素、唾液分泌不足等因素有關。日常應注意口腔衛生，定期進行口腔檢查，發現問題及時就醫。