晚上睡覺咬牙齒可能是精神壓力大、牙齒咬合不正或寄生蟲感染等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.精神壓力：長期處於緊張、焦慮狀態，可能導致睡眠中不自覺地咬牙齒。可嚐試進行放鬆訓練、心理谘詢等方法緩解壓力。
2.牙齒咬合不正：牙齒排列不整齊或咬合關係異常，可能在睡眠中產生咬合力量，導致咬牙齒。建議到口腔科進行牙齒矯正治療。
3.寄生蟲感染：腸道寄生蟲感染，如蟯蟲、鉤蟲等，可能引起夜間肛門瘙癢，導致睡眠中不自覺地咬牙齒。可在醫生指導下使用驅蟲藥物如阿苯達唑、甲硝唑、吡喹酮等。
除以上原因外，還可能與營養不良、遺傳因素等有關。建議保持心情舒暢，避免過度勞累，注意口腔衛生，定期進行口腔檢查。如有持續咬牙齒症狀，應及時就醫診治。