頭暈可能是由多種原因引起的，如低血糖、貧血或血壓異常等。建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.低血糖：長時間未進食或過度節食可能導致血糖降低，引起頭暈。此時，應適量補充葡萄糖或含糖食物，並保持規律飲食。
2.貧血：缺鐵性貧血或缺乏維生素B12等營養素，可導致血紅蛋白減少，引起頭暈。治療貧血需補充鐵劑、維生素B12等，並改善飲食結構。
3.血壓異常：高血壓或低血壓患者，血壓波動過大時，可能引起頭暈。控製血壓需遵醫囑使用降壓藥如硝苯地平、美托洛爾等，同時注意低鹽飲食。
除以上原因外，頭暈還可能與睡眠不足、頸椎病變等因素有關。日常應注意保證充足睡眠，適當運動，避免長時間低頭。如頭暈症狀持續，應及時就醫檢查，明確病因，對症治療。