經常貧血可能是由缺鐵、缺乏維生素B12或葉酸、慢性疾病等原因引起的。建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.缺鐵性貧血：鐵是製造紅細胞的重要元素，缺鐵會導致紅細胞生成減少，引起貧血。治療缺鐵性貧血常用的藥物有硫酸亞鐵、多糖鐵複合物和葡萄糖酸亞鐵，應在醫生指導下使用。
2.缺乏維生素B12或葉酸：維生素B12和葉酸對紅細胞生成至關重要，缺乏這兩種維生素也會引起貧血。補充這兩種維生素的藥物有氰鈷胺、甲鈷胺和葉酸片，應在醫生指導下使用。
3.慢性疾病：慢性疾病如腎髒疾病、消化道疾病等也會引起貧血。治療這類貧血需要針對原發病進行治療，同時補充紅細胞生成所需的營養元素。
除以上原因外，還可能與遺傳、藥物等因素有關。貧血患者應均衡飲食，多吃富含鐵、維生素B12和葉酸的食物，如紅肉、綠葉蔬菜等。如出現貧血症狀，應及時就醫，查明原因，對症治療。