早起幹嘔可能是消化不良、慢性咽炎或胃食管反流等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.消化不良：飲食不規律、暴飲暴食或進食過快都可能導致消化不良，進而引起幹嘔。治療消化不良可以采用多潘立酮、莫沙必利等藥物，促進胃腸蠕動，改善消化功能。同時，應注意飲食規律，避免過飽，適當增加蔬菜和水果攝入。
2.慢性咽炎：長期吸煙、飲酒、辛辣食物刺激等都可能引起慢性咽炎，導致咽部不適、幹嘔等症狀。治療慢性咽炎可以采用金嗓子喉片、複方甘草片等藥物，緩解咽部不適。同時，應戒煙限酒，避免吃辛辣食物刺激，保持室內空氣濕潤。
3.胃食管反流：胃食管反流病是由於胃酸反流至食管，刺激食管黏膜引起炎症，導致咽部不適、幹嘔等症狀。治療胃食管反流可以采用奧美拉唑、蘭索拉唑等藥物，抑製胃酸分泌，保護食管黏膜。同時，應避免晚餐過飽，睡前2小時內不進食，抬高床頭，減輕反流症狀。
除以上原因外，還可能與精神因素、妊娠等有關。日常生活中應注意保持良好的生活習慣，避免不良刺激。如幹嘔症狀持續不緩解，應及時就醫，明確診斷，對症治療。