每天慢跑是否傷膝蓋，一般取決於跑步的方式、強度以及個人的身體狀況。正確的慢跑姿勢和適量的運動強度，通常不會對膝蓋造成損傷。
跑步時，膝蓋需要承受較大的壓力，如果跑步姿勢不正確，或者運動強度過大，長時間累積下來，可能會對膝蓋造成損傷。例如，跑步時腳跟先著地，會增加膝蓋的負擔；跑步速度過快，也可能導致膝蓋受到衝擊。此外，如果個人存在膝蓋問題，如關節炎、軟骨損傷等，跑步可能會加重膝蓋的損傷。因此，在跑步前，應該谘詢醫生的意見，選擇合適的跑步方式和強度。
在跑步過程中，如果出現膝蓋疼痛、腫脹等症狀，應該及時停止運動，並尋求醫生的幫助。同時，可以通過一些藥物來緩解膝蓋的不適，如布洛芬、對乙酰氨基酚等，以及一些處方藥如雙氯芬酸、美洛昔康等。但需要注意的是，這些藥物的使用應該在醫生的指導下進行，避免過量或不當使用，以免對身體造成不良影響。
總之，每天慢跑不一定傷膝蓋，關鍵在於掌握正確的跑步方法和適度的運動強度。如果出現膝蓋問題，應該及時就醫，並在醫生的指導下合理使用藥物。