通常，女孩子的體脂率正常值範圍在21%到33%之間。這個數值會隨著年齡、性別、遺傳和生活方式等因素有所不同。
體脂率是指身體脂肪占總體重的百分比，是衡量身體健康的重要指標之一。女孩子的體脂率過低可能會導致月經不規律、生育能力下降等問題，過高則會增加患心血管疾病和糖尿病的風險。因此，維持一個健康的體脂率對於女孩子來說非常重要。一般來說，18到39歲的女性體脂率在21%到32%之間，40到59歲的女性體脂率在23%到33%之間。
為了維持健康的體脂率，女孩子應該養成良好的生活習慣，包括均衡飲食、適量運動、保證充足的睡眠和減少壓力等。如果體脂率異常，應該及時就醫，在醫生的指導下進行調整和治療。同時，要注意遵醫囑用藥，不要自行盲目使用減肥藥物，以免對身體造成不必要的傷害。