心率的正常範圍通常在每分鍾60到100次之間。然而，心率過高或過低都可能表示存在健康問題。
心率的異常可能是由多種因素引起的，包括壓力、焦慮、過度運動、心髒疾病等。例如，當一個人經曆壓力或焦慮時，其心率可能會暫時升高。此外，過度運動也可能導致心率暫時增加。然而，如果心率持續高於每分鍾100次或低於每分鍾60次，這可能是心髒疾病或其他健康問題的信號。
為了保持心率在正常範圍內，建議人們保持健康的生活方式，包括均衡飲食、適量運動、避免過度壓力和焦慮。如果發現心率異常，應及時就醫，並在醫生的指導下進行相應的檢查和治療。此外，如果醫生開具了藥物來控製心率，患者應嚴格遵醫囑用藥，不可自行調整劑量或停藥。