不貧血補鐵一般不推薦。鐵是人體必需的微量元素之一，但過量攝入鐵元素可能帶來健康風險。
補鐵通常是為了治療貧血，特別是缺鐵性貧血。然而，對於不貧血的人群，補充鐵元素可能會引起鐵過載，導致肝髒、心髒等器官的損害。此外，過量的鐵還可能增加患心髒病和某些癌症的風險。在某些情況下，如血色病，患者體內鐵含量過高，需要通過藥物或放血療法降低鐵水平。常用的降低鐵水平的藥物包括去鐵胺、地塞米鬆和鐵螯合劑等。這些藥物的使用應在醫生的指導下進行，以確保安全和有效。
總之，對於不貧血的人群，不建議隨意補充鐵元素。如果確實需要補鐵，應在醫生的建議和監督下進行，並定期檢查鐵水平，以避免過量攝入鐵帶來的健康風險。