吃餅幹通常會導致體重增加。餅幹通常含有較高的糖分和脂肪，這些成分在體內容易轉化為能量，如果攝入過多而沒有足夠的消耗，就容易導致體重上升。
在日常生活中，我們常見的餅幹種類繁多，如全麥餅幹、奶油餅幹和蘇打餅幹等。這些餅幹雖然口味各異，但普遍含有較多的糖分和油脂。例如，全麥餅幹可能含有較多的纖維，但糖分和油脂含量依然不低；奶油餅幹則因為其豐富的奶油和糖分，熱量更高；蘇打餅幹雖然口感較輕，但同樣含有不少的糖分和油脂。因此，如果經常食用這些高熱量的餅幹，而沒有通過運動等方式消耗掉這些能量，體重增加是很可能發生的。
為了控製體重，建議適量食用餅幹，並注意選擇糖分和油脂含量較低的品種。同時，增加日常的運動量，如散步、跑步或遊泳等，有助於消耗多餘的熱量，保持健康的體重。此外，如果需要通過藥物治療來控製體重，應在醫生的指導下使用，如奧利司他和二甲雙胍等藥物，但需注意藥物的副作用和禁忌。