抽煙通常被一些人認為可以緩解壓力，但實際上這是一種誤解。煙草中的尼古丁會刺激大腦釋放多巴胺，產生短暫的愉悅感，但這並不能真正解決壓力的根源，反而可能加劇健康問題。
抽煙帶來的短暫放鬆感可能會讓人誤以為它有助於緩解壓力，然而，長期依賴煙草隻會增加心血管疾病、肺癌等健康風險。在麵對壓力時，更健康的應對方式包括運動、冥想、良好的睡眠和均衡飲食。如果確實需要藥物輔助，應在醫生指導下使用，例如選擇抗焦慮藥物如地西泮、勞拉西泮或選擇性5-羥色胺再攝取抑製劑（SSRIs）如氟西汀、帕羅西汀等，這些藥物可以幫助調節情緒和減輕焦慮症狀。
總之，抽煙並不是一個有效的壓力緩解方法，反而可能對健康造成長期傷害。麵對壓力，建議采取更健康的生活方式和適當的醫療幹預。