早上起床臉腫可能是睡眠不足、飲食不當或過敏等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.睡眠不足
長時間熬夜或睡眠質量差，可能導致身體代謝減慢，引起臉部浮腫：保證充足的睡眠時間，提高睡眠質量，有助於緩解臉部浮腫。
2.飲食不當
攝入過多鹽分或高脂肪食物，可能導致體內水分滯留，引起臉部腫脹：控製鹽分和脂肪攝入，多吃蔬菜水果，有助於減輕臉部腫脹。
3.過敏
對某些食物、藥物或環境因素過敏，可能引起局部水腫：避免接觸過敏原，必要時服用抗過敏藥物如氯雷他定、鹽酸西替利嗪、地塞米鬆等，在醫生指導下用藥。
除以上原因外，臉部浮腫還可能與腎髒疾病、心髒疾病等因素有關。日常注意觀察臉部浮腫的變化，如持續不消或伴有其他不適症狀，應及時就醫檢查，明確病因，對症治療。