後背疼痛可能是肌肉勞損、姿勢不良或內髒疾病等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.肌肉勞損
長時間坐姿不當或重複性勞動，如長時間使用電腦或搬運重物，可能導致背部肌肉過度使用或拉傷。治療時可采用非甾體抗炎藥如布洛芬、吲哚美辛或雙氯芬酸鈉，緩解疼痛和炎症，但應在醫生指導下使用。
2.姿勢不良
長時間保持不良姿勢，如駝背或前傾，可能導致背部肌肉緊張和疼痛。改善方法包括定期伸展運動、使用符合人體工程學的家具，以及進行物理治療。
3.內髒疾病
某些內髒疾病，如腎髒疾病或膽囊疾病，也可能引起後背疼痛。這類疼痛通常伴隨其他症狀，如發熱或惡心。治療需針對具體疾病，可能包括抗生素治療、手術或其他醫療幹預。
日常生活中應注意保持良好的姿勢，定期進行背部肌肉鍛煉，並在出現持續或嚴重疼痛時及時就醫。