肚子特別疼但拉不出來可能是便秘、胃腸炎或腸梗阻等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.便秘
飲食不規律、缺乏運動或水分攝入不足可能導致便秘，使大便在腸道內停留時間過長，引起腹痛。治療方法包括調整飲食結構，增加膳食纖維和水分攝入，必要時可使用開塞露、乳果糖或聚乙二醇等藥物緩解症狀。
2.胃腸炎
感染、食物中毒或過敏等原因可能引起胃腸炎，導致腹痛和排便困難。治療方法包括抗生素、止瀉藥和抗痙攣藥物，如黃連素、蒙脫石散和山莨菪堿等，同時注意補充水分和電解質。
3.腸梗阻
腸道內異物、腫瘤或炎症等原因可能引起腸梗阻，導致腹痛和排便不暢。治療方法包括禁食、胃腸減壓和手術等，嚴重時需要及時就醫。
建議保持規律作息，避免過度焦慮，如有需要可在醫生指導下使用抗焦慮藥物。如腹痛持續不緩解，應及時就醫檢查，明確病因並對症治療。