頭暈惡心可能是低血糖、貧血、內耳疾病等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.低血糖：長時間未進食或飲食不規律可能導致血糖水平下降，引發頭暈和惡心。此時應適當補充含糖食物，如糖果、果汁等，必要時在醫生指導下使用葡萄糖注射液。
2.貧血：缺鐵性貧血、缺維生素B12等貧血症狀也可能導致頭暈惡心。治療貧血需補充鐵劑、維生素B12等，如硫酸亞鐵片、維生素B12注射液等，同時注意均衡飲食，增加富含鐵和維生素B12的食物攝入。
3.內耳疾病：如美尼爾病、前庭神經炎等內耳疾病，可導致頭暈、惡心、嘔吐等症狀。治療需針對病因，如使用利尿劑、抗眩暈藥物等，如氫氯噻嗪片、鹽酸倍他司汀片等，同時注意休息，避免劇烈運動。
日常生活中應保證充足睡眠，保持心情舒暢，適當進行體育鍛煉，如瑜伽、太極等。如症狀持續不緩解，應及時就醫，明確病因，遵醫囑進行治療。