乳房一按就疼可能是乳腺炎、乳腺增生或外傷等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.乳腺炎
乳腺炎是乳房疼痛的常見原因之一，通常由於乳汁淤積或細菌感染引起。治療方法包括局部熱敷、抗生素治療等。常用的抗生素有青黴素、頭孢類和大環內酯類，應在醫生指導下使用。
2.乳腺增生
乳腺增生是另一種常見的乳房疼痛原因，可能與激素水平波動有關。治療方法包括調整生活方式、藥物治療等。常用的藥物有維生素E、黃體酮和丹梔逍遙丸等，需遵醫囑使用。
3.外傷
乳房受到外力撞擊或壓迫，也可能導致疼痛。這種情況通常無需特殊治療，注意休息和避免再次受傷即可。
建議保持良好的生活習慣，定期進行乳房自檢，發現異常及時就醫。