月經總提前可能是由於多種原因引起的，包括生活壓力、內分泌失調、疾病等。建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.生活壓力
長期的精神壓力和情緒波動可能導致月經提前。建議調整心態，適當放鬆，必要時可進行心理谘詢。
2.內分泌失調
內分泌失調是導致月經提前的常見原因之一。可能與甲狀腺功能異常、多囊卵巢綜合征等疾病有關。治療方法包括荷爾蒙調節、改善生活方式等。常用的藥物有黃體酮、炔諾酮、地屈孕酮等，應在醫生指導下使用。
3.疾病
一些疾病如子宮內膜異位症、子宮肌瘤等也可能導致月經提前。治療方法因病種不同而異，可能需要手術或藥物治療。常用的藥物有非甾體抗炎藥、激素類藥物等，需遵醫囑使用。
建議保持良好的生活習慣，均衡飲食，定期體檢。如月經異常持續，應及時就醫診治。