一覺醒來頭暈可能是睡眠不足、低血糖或頸椎問題等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.睡眠不足
長時間熬夜或睡眠質量差，容易導致大腦供血不足，出現頭暈症狀。建議改善作息，保證每天7小時-8小時的睡眠時間。
2.低血糖
長時間不進食或飲食不規律，血糖水平下降，也會引起頭暈。建議規律飲食，適當補充含糖食物，如糖果、蜂蜜等。
3.頸椎問題
長時間保持不良姿勢，頸椎受壓，影響頭部血液循環，也會出現頭暈。建議調整坐姿，適當進行頸椎鍛煉，如頸部按摩、轉動等。
除以上原因外，頭暈還可能與貧血、高血壓等疾病有關。日常生活中，應注意均衡飲食，適量運動，保持良好的生活習慣。如頭暈症狀持續不緩解，應及時就醫檢查，明確病因，遵醫囑用藥治療。