孕婦在適當的條件下可以遊泳。遊泳是一項低衝擊性的運動，對孕婦和胎兒都有益。它可以幫助孕婦緩解背部疼痛，改善血液循環，減輕水腫，並且有助於放鬆心情。
然而，孕婦遊泳時應注意以下幾點，首先，應選擇幹淨、安全的遊泳池，避免感染；其次，水溫應保持在28攝氏度-30攝氏度，避免過冷或過熱；第三，遊泳時間不宜過長，每次30分鍾-45分鍾即可；最後，孕婦在遊泳時應避免劇烈運動，以免引起不適。在遊泳過程中，如果出現任何不適，應立即停止並尋求醫生的幫助。
此外，孕婦在遊泳前後可以服用一些藥物來預防和緩解不適。例如，孕婦可以服用維生素D和鈣片來補充鈣質，預防骨折；服用鐵劑和葉酸片來預防貧血；服用益生菌來調節腸道菌群，預防便秘。但所有藥物的使用都應在醫生的指導下進行，以確保安全。
總之，孕婦在適當的條件下可以遊泳，但應注意安全和健康。在遊泳前後，孕婦可以在醫生的指導下適當服用一些藥物，以預防和緩解不適。