夢魘通常是指在睡眠中經曆的恐怖或焦慮的夢境，症狀主要有驚醒、心跳加速、出汗等。
1.驚醒：夢魘發生時，人們往往會突然從睡夢中驚醒，感到非常害怕或不安。
2.心跳加速：由於夢境中的恐怖情景，夢魘者在醒來時心跳會明顯加快，感到心慌。
3.出汗：夢魘過程中，由於情緒緊張和恐懼，身體可能會出現出汗等生理反應。
夢魘雖然是一種常見的睡眠障礙，但長期頻繁的夢魘可能會影響睡眠質量和日常生活。建議保持良好的作息習慣，避免過度疲勞和精神壓力。如果夢魘頻繁發生，建議及時就醫，尋求專業的幫助和治療。
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夢魘通常是指在睡眠中經曆的恐怖或焦慮的夢境，症狀主要有驚醒、心跳加速、出汗等。
1.驚醒：夢魘發生時，人們往往會突然從睡夢中驚醒，感到非常害怕或不安。
2.心跳加速：由於夢境中的恐怖情景，夢魘者在醒來時心跳會明顯加快，感到心慌。
3.出汗：夢魘過程中，由於情緒緊張和恐懼，身體可能會出現出汗等生理反應。
夢魘雖然是一種常見的睡眠障礙，但長期頻繁的夢魘可能會影響睡眠質量和日常生活。建議保持良好的作息習慣，避免過度疲勞和精神壓力。如果夢魘頻繁發生，建議及時就醫，尋求專業的幫助和治療。