孕婦在孕期選擇水果時需要謹慎，一般推薦的水果主要包括蘋果、香蕉和橙子等，這些水果富含維生素和礦物質，對孕婦和胎兒的健康有益。
1.蘋果
蘋果含有豐富的維生素C和纖維素，有助於孕婦的消化和增強免疫力。
2.香蕉
香蕉富含鉀元素，有助於維持孕婦體內電解質平衡，預防孕期水腫。
3.橙子
橙子含有豐富的維生素C，有助於增強孕婦的抵抗力，預防感冒等疾病。
孕婦在選擇水果時，還需要注意以下幾點：
1.避免吃寒性水果，如西瓜、梨等，以免引起腹瀉或影響胎兒健康。
2.避免吃含糖量過高的水果，如葡萄、荔枝等，以免增加孕期糖尿病的風險。
3.避免吃不新鮮或不衛生的水果，以免引起食物中毒或感染。
孕婦在孕期應保持良好的飲食習慣，多吃新鮮蔬菜和水果，適量攝入肉類和蛋白質，保證營養均衡。同時，定期產檢和谘詢醫生的建議，確保孕期健康。