孕期假性宮縮是孕婦常見的一種生理現象，通常不需要特別治療。減少假性宮縮的方法主要有以下幾種，一般需根據具體情況進行選擇。
1.生活調理：保持良好的作息習慣，避免過度勞累和情緒波動，適當進行孕婦操等輕度運動，有助於緩解假性宮縮。同時，保持大便通暢，避免便秘對子宮的壓迫。
2.物理治療：在醫生指導下，可以采用溫水坐浴等物理療法，有助於放鬆子宮肌肉，減輕宮縮。此外，適當的按摩腹部，也有助於緩解宮縮不適。
3.藥物治療：在假性宮縮頻繁或伴有疼痛時，可在醫生指導下使用藥物進行治療。常用的藥物有硫酸鎂、利托君和沙丁胺醇等，這些藥物可以抑製子宮收縮，緩解症狀。但需注意，用藥一定要在醫生指導下進行，避免自行用藥。
孕期假性宮縮雖然常見，但如果出現頻繁、劇烈或伴有出血等症狀，應及時就醫，以免影響母嬰健康。同時，保持良好的心態，避免過度緊張和焦慮，也是預防和減少假性宮縮的重要措施。