嘴巴裏麵發苦通常可以通過以下幾種方法緩解，一般需根據具體情況進行選擇。
1.調整飲食：減少辛辣、油膩食物的攝入，多吃清淡、富含水分的食物，如西瓜、梨等，有助於減輕口苦。
2.口腔清潔：保持口腔衛生，每天早晚刷牙，飯後漱口，可使用含氟牙膏，預防口腔疾病。
3.藥物治療：若口苦與某些疾病相關，如胃炎、肝膽疾病等，應在醫生指導下使用相應藥物，如奧美拉唑、消炎利膽片等，同時注意藥物的副作用。
日常生活中，應注意保持口腔衛生，避免過度疲勞，保持情緒穩定。若口苦症狀持續不緩解，建議及時就醫，查明原因，對症治療。