熏蒸通常有消毒殺菌、舒緩肌肉疼痛等好處，但也可能帶來呼吸道刺激、過敏等危害。
1.消毒殺菌
熏蒸時使用的某些藥物如艾草、薄荷等具有天然的殺菌作用，可以有效地殺滅空氣中的細菌和病毒。
2.舒緩肌肉疼痛
熏蒸時的熱氣能夠促進血液循環，緩解肌肉緊張和疼痛，尤其適合長時間久坐或體力勞動者。
3.呼吸道刺激
熏蒸時產生的煙霧和氣味可能對呼吸道造成刺激，導致咳嗽、喉嚨痛等症狀，特別是對於哮喘患者來說風險更大。
熏蒸雖有一定的好處，但也要注意控製熏蒸的時間和頻率，避免過度熏蒸對身體造成不良影響。如有不適症狀，應及時就醫檢查。