藏紅花作為一種常見的中藥材，通常在大姨媽來的時候是可以適量飲用的。它具有活血化瘀、調經止痛的功效，對於緩解痛經和改善月經不調有一定的幫助。
然而，藏紅花的使用也需要因人而異。對於月經量少、血瘀型痛經的女性，適量飲用藏紅花可以促進血液循環，緩解痛經症狀。但是，對於月經量多、血熱型痛經的女性，過量飲用藏紅花可能會導致月經量增多，加重痛經症狀。此外，孕婦和月經期間有出血傾向的女性應避免使用藏紅花。
在使用藏紅花時，可以將其與其他中藥材搭配，如當歸、川芎、益母草等，以增強調經止痛的效果。但需要注意的是，這些藥物應在醫生指導下使用，避免自行用藥導致不良反應。
總之，大姨媽期間適量飲用藏紅花對緩解痛經有一定的幫助，但需要根據個人體質和症狀選擇合適的藥物，並在醫生指導下使用。同時，保持良好的生活習慣和飲食結構，也是改善月經不調的重要措施。