大眾養生網

吃紅薯會發胖嗎

林安華 內分泌科 主任醫師

江西省人民醫院 三甲

通常,適量食用紅薯不會導致發胖。紅薯是一種營養豐富的食材,含有多種維生素、礦物質和膳食纖維,能夠幫助人們保持健康的體重。然而,如果攝入過多,或者不控製其他飲食成分,任何食物都可能導致體重增加。

紅薯的脂肪含量相對較低,但其碳水化合物含量較高,因此如果攝入過量,尤其是在不減少其他碳水化合物來源的情況下,可能會增加熱量攝入,從而有發胖的風險。在醫生指導下,可以合理使用一些藥物來輔助控製體重,例如奧利司他和利拉魯肽等,但這些藥物的使用需要在醫生的監督下進行,以避免潛在的副作用。

總之,適量食用紅薯並結合均衡的飲食和適量的運動,是維持健康體重的有效方式。在考慮使用任何藥物輔助減肥之前,應先谘詢醫生,確保安全和有效。

推薦文章

推薦問答