通常，喝甜茶具有一定的保健功效。甜茶中含有的茶多酚等成分，能夠抗氧化、降低血壓和血脂，對心血管健康有一定的益處。此外，甜茶中的糖分可以提供能量，緩解疲勞。
然而，甜茶的保健作用並非絕對。過量飲用甜茶，尤其是含糖量較高的甜茶，可能會增加患糖尿病、肥胖等慢性疾病的風險。此外，甜茶中的咖啡因成分可能會影響睡眠，不利於身體健康。因此，飲用甜茶時應適量，避免過量。
針對甜茶，建議日常飲用時注意控製量，尤其是糖尿病患者和肥胖人群。如果需要使用藥物控製血糖或血壓，應在醫生指導下進行，不可自行盲目用藥。同時，保持良好的生活習慣，如適量運動、均衡飲食等，也是維護健康的重要方式。