消化不良引起的腹瀉，一般可以通過調整飲食、藥物治療和改善生活習慣等方法來緩解。具體方法需根據個人情況選擇。
1.調整飲食：首先應避免食用油膩、辛辣、生冷等刺激性食物，以免加重腸胃負擔。可以適量食用易消化、富含纖維的食物，如稀飯、麵條、蒸土豆等，有助於改善腸道功能。
2.藥物治療：在醫生指導下，可選用一些助消化藥物，如多酶片、健胃消食片等，促進食物消化；對於腹瀉症狀，可選用蒙脫石散、黃連素片等止瀉藥物，緩解腹瀉。同時，補充益生菌製劑，如雙歧杆菌、乳酸菌等，有助於恢複腸道菌群平衡。
3.改善生活習慣：保持良好的作息，避免熬夜、過度勞累；加強鍛煉，提高身體抵抗力；保持心情舒暢，避免情緒波動影響腸胃功能。此外，戒煙限酒，減少不良生活習慣對腸胃的刺激。
對於消化不良引起的腹瀉，除了藥物治療外，更重要的是調整飲食和生活習慣，從根本上改善腸胃功能。如症狀持續不緩解，應及時就醫，查明病因，針對性治療。