懷孕晚期腿抽筋是孕婦常見的症狀，通常可以通過以下幾種方法緩解：
1.改善生活習慣
孕婦應保持合理的作息時間，避免長時間站立或坐著，適當進行腿部伸展運動，如踮腳尖、抬腿等，有助於促進血液循環。
2.補充營養
孕婦腿抽筋可能與鈣、鎂等礦物質缺乏有關。孕婦可在醫生指導下適量補充鈣片、鎂片等，如碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服液、硫酸鎂片等，以滿足身體需求。
3.熱敷按摩
孕婦腿抽筋時，可用溫水毛巾熱敷患處，同時輕柔按摩，有助於緩解肌肉緊張和疼痛。
孕婦在日常生活中應注意合理膳食，保證營養均衡，適當補充鈣質。如腿抽筋症狀頻繁或嚴重影響生活，應及時就醫，遵醫囑進行治療。