腳被硌了特別痛，通常可以通過以下幾種方法緩解：冷敷、藥物治療和休息。一般需根據具體情況進行選擇。
1.冷敷
在腳被硌傷後的24小時內，可以使用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次敷15-20分鍾，間隔1-2小時重複一次。冷敷有助於減輕腫脹和疼痛。
2.藥物治療
對於輕度的疼痛和腫脹，可以使用藥物如布洛芬、對乙酰氨基酚或阿司匹林，這些藥物具有消炎和鎮痛作用，但應在醫生指導下使用，避免過量。
3.休息
如果腳部疼痛較為嚴重，應避免站立或行走，盡量保持腳部抬高，以減輕腫脹和疼痛。必要時可以使用拐杖或輪椅輔助行走。
此外，如果腳部疼痛持續不減或伴有明顯的腫脹、淤血，應及時就醫，以排除骨折或其他嚴重損傷的可能。在日常生活中，應注意穿合適的鞋子，避免長時間站立或行走，以減少腳部受傷的風險。