運動通常可以輔助降低血壓。對於高血壓患者而言，適度的體育活動是控製血壓的重要手段之一。規律的運動有助於改善心血管健康，增強心髒功能，促進血液循環，從而有助於降低血壓。
在進行運動時，應選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、遊泳或瑜伽等。同時，運動強度不宜過大，以免引起血壓的短暫升高。在運動過程中，應避免劇烈運動和長時間高強度訓練。此外，藥物治療也是控製高血壓的重要手段，常用的降壓藥物包括氫氯噻嗪、美托洛爾、硝苯地平等。這些藥物應在醫生的指導下使用，以確保安全和有效。
總之，運動是降低血壓的有效方法之一，但需注意運動方式和強度，並結合藥物治療，以達到最佳的降壓效果。在開始任何運動計劃之前，建議谘詢醫生，以製定適合個人健康狀況的運動方案。