早上空腹吃蘋果好不好

一般來說，早上空腹吃蘋果對身體是有益的。蘋果含有豐富的膳食纖維、維生素和礦物質，有助於促進腸道蠕動，改善消化功能，同時還能提供能量，幫助人們開始新的一天。

蘋果中的果膠成分有助於降低血液中的膽固醇水平，而蘋果酸和檸檬酸則可以促進消化，幫助身體吸收營養。此外，蘋果還含有抗氧化劑，如維生素C和類黃酮，這些成分有助於增強免疫力，預防疾病。

總之，早上空腹吃蘋果是一種健康的飲食習慣，但應注意個體差異和可能的藥物相互作用，必要時應谘詢醫生。