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紫薯發芽了能吃嗎

孔娟 營養科 副主任醫師

中國醫科大學附屬盛京醫院 三甲

紫薯發芽後一般不建議食用。發芽的紫薯可能會產生一些有害物質,如龍葵堿,對人體健康造成影響。

紫薯發芽後,其內部結構和營養成分可能發生改變。發芽過程中,紫薯中的澱粉會轉化為糖分,導致口感變差。此外,發芽的紫薯中可能產生一些對人體有害的物質,如龍葵堿等,長期食用可能對肝髒、腎髒等器官造成損害。因此,為了保障健康,建議不要食用發芽的紫薯。

在日常生活中,我們可以通過一些方法來避免紫薯發芽。首先,購買紫薯時要選擇新鮮、無損傷的,避免購買已經發芽或有發芽跡象的紫薯。其次,儲存紫薯時要保持幹燥、通風,避免潮濕環境,以減少發芽的可能性。最後,如果發現紫薯已經發芽,應及時處理,避免食用。

總之,紫薯發芽後可能對人體健康造成影響,建議不要食用。在日常生活中,我們可以通過合理選購和儲存紫薯,減少發芽的可能性,保障食品安全和健康。

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