發燒時一般不建議進行劇烈運動。因為發燒是身體對病原體的一種反應，此時身體需要更多的能量來對抗病毒或細菌。劇烈運動會消耗大量能量，可能加重身體負擔，延緩病情恢複。
在發燒時，適當的休息和保暖是非常重要的。如果體溫較高，可以使用退熱藥物如對乙酰氨基酚、布洛芬或者阿司匹林等來緩解症狀。這些藥物可以幫助降低體溫，緩解疼痛和不適。但需要注意的是，這些藥物應在醫生指導下使用，避免過量或與其他藥物相互作用。
總之，在發燒期間，應避免劇烈運動，適當休息和保暖，必要時可以在醫生指導下使用退熱藥物。同時，保持良好的飲食習慣和充足的水分攝入，有助於身體恢複健康。