通常晚飯後半小時到一小時可以泡腳。泡腳有助於放鬆身體，緩解疲勞，促進血液循環。
晚飯後立即泡腳可能會影響消化係統的工作，因為此時身體需要將血液集中到消化係統以幫助消化。等待半小時到一小時，讓消化係統有時間處理食物，再進行泡腳是比較合適的。此外，泡腳的時間不宜過長，一般15到30分鍾為宜，以免身體過度放鬆，影響睡眠質量。
泡腳時應注意水溫，以40到45攝氏度為宜，過熱或過冷的水都可能對身體造成不適。如果患有糖尿病、靜脈曲張等疾病，應在醫生指導下進行泡腳，避免加重病情。泡腳後，可以適當按摩腳底，促進血液循環，有助於改善睡眠質量。