西梅汁通常被認為具有一定的潤腸通便功效。它含有的天然果糖和纖維素，可以幫助軟化大便，促進腸道蠕動，從而緩解便秘症狀。
西梅汁中富含的膳食纖維可以增加大便體積，軟化糞便，使其更容易通過腸道。此外，西梅汁中的果糖具有滲透性，可以吸引水分進入腸道，進一步軟化大便。然而，需要注意的是，並非所有人都適合飲用西梅汁，特別是糖尿病患者和對果糖不耐受的人群。
在日常生活中，適量飲用西梅汁可以作為預防便秘的一種方法。但若長期便秘，建議及時就醫，尋求專業治療。在使用西梅汁緩解便秘時，應遵醫囑，不可自行盲目增加用量，以免造成腹瀉等不良反應。同時，保持良好的飲食習慣和適量的運動，也是預防便秘的重要措施。