艾灸百會對人體通常有以下好處：促進血液循環、緩解頭痛、改善睡眠質量等。
1.促進血液循環：艾灸百會穴可以刺激頭皮血液循環，幫助改善腦部供血，對於緩解因血液循環不暢引起的頭暈、頭痛等症狀有一定的效果。
2.緩解頭痛：百會穴位於頭頂正中，艾灸此穴位可以緩解因壓力、疲勞等原因引起的頭痛，對於改善頭痛症狀有一定的幫助。
3.改善睡眠質量：艾灸百會穴有助於放鬆大腦神經，緩解緊張情緒，對於改善失眠、多夢等睡眠問題有一定的促進作用。
艾灸百會穴雖然有一定的好處，但也要注意艾灸時要控製好溫度，避免燙傷皮膚；其次，孕婦、皮膚破損等特殊人群不宜進行艾灸；最後，如果症狀持續不緩解，應及時就醫，尋求專業醫生的幫助。