常按湧泉穴有什麼好處

常按湧泉穴通常有緩解疲勞、促進血液循環、改善睡眠質量等好處。

1.緩解疲勞

湧泉穴位於足底，按摩此穴位可以幫助放鬆肌肉，緩解一天的疲勞感。

2.促進血液循環

按摩湧泉穴可以刺激足部的血液循環，對於改善手腳冰涼有一定的幫助。

3.改善睡眠質量

睡前按摩湧泉穴有助於放鬆身心，促進入睡，提高睡眠質量。

湧泉穴按摩是一種簡單易行的養生方法，適合日常保健。但若身體有不適，應及時就醫，避免自行按摩延誤病情。