通常，脾濕和脾虛的症狀區別主要有消化不良、身體乏力和水腫等。
1.消化不良
脾濕患者往往表現為食欲不振、腹脹、大便稀溏等症狀，而脾虛患者則可能伴有食後腹脹、大便不成形等問題。
2.身體乏力
脾濕患者可能因為濕邪阻滯而感到身體沉重、乏力，脾虛患者則因脾氣不足而表現為全身乏力、四肢無力。
3.水腫
脾濕患者由於濕邪內停，容易出現肢體浮腫、眼瞼浮腫等症狀，而脾虛患者則可能因為脾氣虛弱導致水液代謝失常，出現輕度水腫。
針對脾濕和脾虛，日常建議注意飲食調養，避免生冷、油膩食物，多吃健脾利濕的食物如薏仁、赤小豆等。若症狀持續或加重，應及時就醫診治。