補內膜通常在月經周期的第5到第14天進行，這是因為在這個階段，雌激素水平較高，有利於內膜的生長和修複。
在月經周期的早期，即月經結束後的幾天內，雌激素開始上升，促進子宮內膜的修複和增厚。隨著雌激素水平的逐漸升高，內膜逐漸增厚，為可能發生的受精卵著床創造條件。因此，補內膜的最佳時間是在月經周期的卵泡期，即月經結束後的5到14天。這段時間內，內膜對雌激素的反應最為敏感，補內膜的效果也最為顯著。
對於需要補內膜的女性，建議在醫生的指導下進行。醫生會根據個人的月經周期、內膜厚度以及激素水平等因素，製定個性化的補內膜方案。同時，補內膜期間應避免過度勞累，保持良好的作息和飲食習慣，以促進內膜的健康生長。如果在補內膜過程中出現任何不適，應及時就醫，遵醫囑調整治療方案。