關節退行性改變通常是指關節軟骨逐漸磨損、變薄，導致關節間隙變窄，關節邊緣骨質增生，最終可能引起關節疼痛和活動受限。這種改變多發生在中老年人群，尤其是負重關節如膝關節和髖關節。
關節退行性改變的原因多種多樣，常見的包括長期關節過度使用、關節損傷、肥胖、遺傳因素等。輕度的退行性改變可能僅表現為關節輕微不適，而嚴重的則可能導致關節畸形和功能障礙。隨著年齡的增長，關節軟骨的修複能力下降，磨損速度加快，退行性改變的風險也隨之增加。此外，關節炎症、代謝性疾病等也可能導致關節退行性改變。
針對關節退行性改變，日常生活中應注意保持適當的體重，避免關節過度負重。適度的體育鍛煉，如遊泳、騎自行車等低衝擊運動，有助於增強關節周圍肌肉的力量，減輕關節負擔。若出現關節疼痛或活動受限，應及時就醫，遵醫囑進行藥物治療或物理治療。在使用藥物時，應在醫生指導下進行，避免自行盲目用藥，以免加重關節損傷。