遊泳通常是一種有氧運動。它通過有規律的呼吸和持續的運動來提高心肺功能，促進血液循環，增強肌肉耐力。遊泳時，人體需要持續地消耗氧氣來產生能量，這符合有氧運動的特點。
在遊泳過程中，身體主要依賴氧氣來產生能量，這使得心髒和肺部的工作量增加，從而提高心肺耐力。此外，遊泳還能鍛煉到全身的肌肉群，包括背部、腿部和手臂，有助於提高肌肉力量和協調性。在藥物治療方麵，如果遊泳者有特定的健康問題，如高血壓，醫生可能會推薦使用降壓藥物，如鹽酸貝那普利（Losartan）、阿莫洛地平（Amlodipine）或美托洛爾（Metoprolol）。這些藥物應在醫生的指導下使用，以確保安全和有效。
為了確保遊泳時的健康和安全，建議在開始任何新的鍛煉計劃之前谘詢醫生，特別是如果有任何潛在的健康問題。同時，保持適當的熱身和拉伸，以及遵循正確的遊泳技巧，可以減少受傷的風險。