手腳發涼可能是血液循環不暢、甲狀腺功能減退或貧血等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.血液循環不暢
長時間保持同一姿勢或寒冷環境可能導致四肢末端血液循環減慢，引起手腳發涼。改善方法包括適量運動，如散步或做手部操，以及保暖措施，如穿戴手套和襪子。
2.甲狀腺功能減退
甲狀腺激素分泌不足可能導致新陳代謝減緩，進而影響血液循環，造成手腳發涼。治療通常需要補充甲狀腺激素，如左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片等，應在醫生指導下用藥。
3.貧血
缺鐵性貧血或維生素B12缺乏性貧血可能導致血紅蛋白含量下降，影響氧氣輸送，從而引起手腳發涼。治療貧血可采用補鐵藥物如硫酸亞鐵片、葡萄糖酸亞鐵片和右旋糖酐鐵片，以及維生素B12注射液，同樣需要遵醫囑用藥。
除以上原因外，還可能與神經係統疾病、糖尿病等因素有關。日常生活中應注意均衡飲食，適量運動，保持溫暖，並定期體檢。如手腳發涼症狀持續不緩解，應及時就醫檢查。